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出品/唐山微生活
新年的第一个工作周结束啦
大家过得怎么样呢？
是不是打算新年新气象开始努力工作
然后发现其实和原来并没有什么两样
明天就是周末啦
就让我们看看这个陪我们一周的“跨年霾”
究竟什么时候能散了吧！
唐山重污染天气将于1月8日结束
重污染应急预警要解除啦！
1月8日24时
解除重污染应急响应
1月6日下午6点半左右，河北省大气污染防治工作领导小组办公室发布《关于解除区域一级和区域二级应急响应的通知》，详情如下：
石家庄、保定、廊坊、邢台、衡水、邯郸、唐山、沧州、定州、辛集市重污染天气应急响应办公室：
经省环境应急与重污染天气预警中心与中国环境监测总站和河北省环境气象中心联合会商，受冷空气过程影响，1月8日全省自北向南扩散条件逐渐好转，气象条件有利于空气污染物稀释扩散和清除，本次区域一（石家庄、保定、廊坊、邢台、衡水、邯郸、定州、辛集市）和区域二（唐山、沧州）重污染天气过程将于1月8日结束。
现请你市及各重污染天气应急响应办公室成员单位按照河北省重污染天气应急预案要求，石家庄、保定、廊坊、邢台、衡水、邯郸、定州、辛集市于1月8日24时解除区域一级应急响应状态，沧州、唐山市于1月8日24时起解除区域二级应急响应状态，请于应急响应终止2日内将本次重污染天气工作开展情况内容（包括应急响应终止情况、采取的应急响应措施效果评估情况、下一步工作计划等）上报省重污染天气应急响应办公室。
河北省大气污染防治工作领导小组办公室
下面我们再来看看天气预报
↓↓↓
今天白天，阴，唐山北部有小雪，其他地区有雨夹雪或零星小雨。
今天夜间到明天，阴有零星小雪转多云。
8日夜间到9日，多云转晴。
怪不得小编今早出门的时候
觉得天有异象，似有大雪前来啊！
而事实也正是如此
话说今天的雪下的不小啊
小编还特意泡了一壶咖啡观赏了一会儿
……
雪花夹杂着雾霾
一起纷纷扬扬的感觉
好像有一种苦涩的美啊
说起雾霾，
刚才的天气预报大家也都看到了
转晴！！转晴！！
陪伴了我们一周的“跨年霾”
真是要走了？
小编还气定神闲的去查了查此刻的
“AQI指数”
▼
呵呵，此时此刻
我们唯有祈祷这漫天大雪
在带走我思念的同时，把雾霾也带走吧……
大风吹散雾霾，
气温也要下降很多了，
冬天里最寒冷的时候也快到了！
那接下来，怎么限行？
应该是你最关心的问题：
周末（1月7、8日）怎么限？本周六、日，
唐山依然执行单双号限行措施！
另外，
解除应急响应后，
唐山限行措施较以前有变哦！
一起来温习通告：
唐山市人民政府
关于实行机动车限行的通告
唐政通字〔〕19号
为降低机动车污染物排放，持续改善空气质量，按照《中华人民共和国大气污染防治法》、《中华人民共和国道路交通安全法》规定和国家、省今冬明春大气污染防治工作要求，借鉴省内其他城市做法，决定在全市实施机动车限行管理措施。现将有关事项通告如下：
一、非营运小（轻、微）型汽车
1．限行时间。年11月23日至年3月15日，工作日周一至周五每天7时至19时；周六、周日及法定节假日不限行。
2．限行范围。全市行政辖区范围内所有道路，包括城市（城区）道路和公路，高速公路除外。
3．限行内容。对非营运小（轻、微）型汽车（包括临时车牌和外地车牌）按车牌尾号每天限行两个号码，限行尾号与北京市、天津市保持一致。年11月23日至年1月8日，工作日周一至周五分别限行5和0、1和6、2和7、3和8、4和9；年1月9日至3月15日，工作日周一至周五分别限行4和9、5和0、1和6、2和7、3和8；车牌尾号为英文字母的以最后一位阿拉伯数字为准。
二、五轴及以上货车
1．限行时间。年11月23日至年3月15日，每天全天24小时。
2．限行范围。全市国道、省道（高速公路除外）。
3．限行内容。对本地车牌的五轴及以上货车（含持有通行证）按车牌尾号每天限行两个号码，即把车牌尾号分为1和6、2和7、3和8、4和9、5和0五组，当日期尾数与某组车牌某一尾号相同时，该组车牌车辆限行。如每月1日、6日、11日、16日、21日、26日，车牌尾号为1和6的车辆禁行，以此类推。31日不限行。对由牵引车和半挂车组成的五轴及以上货车，车牌以牵引车车牌为准。
三、以下车辆不受上述措施限制，允许在禁止通行范围内道路行驶
1．执行任务的警车、消防车、救护车、工程救险车、军车。
2．“绿色通道”车辆（即整车运送鲜活农产品的车辆，包括新鲜蔬菜、水果，鲜活水产品，活的畜禽，新鲜的肉、蛋、奶等）。
3．工作期间的邮政专用车（含快递用车）、保险查勘车、殡仪馆的殡葬车、燃油（气）运输车。
4．车身喷涂统一标识的行政执法车和专用清障车。
5．悬挂合法号牌的纯电动汽车。
四、全市启动重污染天气应急响应时，执行相应的限行措施。
唐山市人民政府
年11月22日
近期，总带亲们温习各种通告了，
是不是有点五迷了？
好吧，
只说重点！重点！重点！
下周一(１月９日)起限行有变！看图表↓↓↓
限行有变
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关于保暖，这八点是关键1中医认为，“头是诸阳之会”，人体经脉多汇聚于头部。头部得不到保护，就像热水瓶没有盖子一样，体内阳气最容易散掉。因此冬天出门，戴一顶合适的帽子是很必要的。
2“鼻为肺之窍”，预防呼吸系统疾病，就要守好这道“门”。每天早晨和睡前，可用双手拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次左右，接着按摩鼻翼两侧的迎香穴15～20次，促进气血流通，增强鼻的耐寒能力。风大时出门戴上口罩。
3耳朵体积虽小，但接触空气的面积大，热量容易散发，且“耳为宗脉之所聚”，十二经脉皆通过于耳，因此冬季外出一定要给它们“穿上”保暖外衣。
你可以戴上耳包，或用宽大的帽子、围巾遮住耳朵;从室外进入温暖的室内，可以迅速用手搓一下耳朵，让其快速回暖。
4颈部上承头颅，下接躯干，称得上人体的要塞。颈部受凉，可使局部血管收缩，血流速度降低，甚至诱发眩晕、大脑供血不足等不适。
因此，冬天出门一定要备条温暖的围巾，特别是患有高血压、心脏病、慢性呼吸系统疾病、颈椎病等的人。
5“腰为肾之府”，腰部受到寒冷刺激，人的“先天之本”也会受到牵连。中老年人突遇冷风后极易刺激神经，引起腰部疼痛，甚至旧病复发。
除了及时增添衣服，还要注意夜间睡觉时盖好被子;晚睡前可用双手搓腰眼，使腰部发热;必要时可选择护腰带加强保暖。
6中医认为，背为肾脉所居，而人之阳气根源于肾，所以寒邪最易中伤肾阳,着凉受风寒也常从背部开始。保持背部温暖，可防感冒、固肾强腰，预防旧病复发。
除了加件背心、马夹，背部冬季保暖的要诀是晒太阳，每天可在中午光照强烈时出门散步，接触阳光，帮助肾的阳气升发。
7膝关节脂肪含量少，易受寒冷刺激。而且冬天膝关节周围供血减少，保护和调节功能下降，寒气侵入时很容易诱发膝关节疼痛。
因此，冬天最好不要穿短裙、七分裤等，骑车、外出锻炼时可戴上护膝，并注意运动不可过量。
8俗话说“寒从脚下起”，双脚虽然支撑着人体这个“大厦”，但它远离心脏，血液循环易受影响，且皮下脂肪层薄，保温性能差，容易发冷。
因此，冬季一定要注意保持鞋袜的温暖、干燥;每坐2~3个小时之后，可以起身走动10分钟，以促进脚部的血液循环。另外，临睡前用热水泡脚后，用手掌按摩脚心10分钟左右，也可起到养生保健的作用。
天气渐渐变冷
保护好自己是关键
年关将至
希望大家都能安安稳稳的过个好年~
往期必看如果把唐山各县区人都画成漫画。。。
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鸡年看图猜成语，题目太难，你试试？
（点击蓝色字体查看）
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